HARJOITUSSUUNNITELMAT
Vankan tietoni ja kokemukseni pohjalta laadin sinulle räätälöidyn, henkilökohtaisen ohjelman, jolla saavutat tavoitteesi ja haluamasikuntotason. Autan sinua saavuttamaan toiveesi eli ihanteellisen kehon.
Sinulle tehdyt harjoitteluohjelmat pohjautuvat Progressive Overload -alustaan, joka on lihasten rakentamisen ja tehokkaan harjoittelun kulmakivi.
Sinulle annetaan tehtäviä, joissa on useita toistoja ja sarjoja. Harjoitusohjelmaan kuuluu myös videoita. Videoissa näytetään selkeästi jokainen harjoitus. Tämä tekee rutiineistasi mahdollisimman yksinkertaisia ja helppoja seurata.
Henkilökohtainen suunnitelmasi päivitetään kuukausittain. Näinpysyt motivoituneena ja sitoutuneena rakentamaan toivevartaloasi ja nauttimaan massiivisesta kasvusta.
